24GO by 24 Hour Fitness

ਜਿੰਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ - 24 ਘੰਟੇ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਦੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਐਪ, 24GO ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਮੈਂਬਰਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਫਿਟਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, 24GO ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, 24GO ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ - ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਏਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋਵੋ। ਵਿਉਂਤਬੱਧ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ।

ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੋ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

- 24 ਸਮਾਰਟ ਸਟਾਰਟ™ ਦੇ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਗੇਮ ਪਲਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਮਲਟੀ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ

- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੁਣੇ ਗਏ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਜਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਾਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ

- ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਸੈਂਕੜੇ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

- 24 ਘੰਟੇ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ LES MILLS®, Zumba®, Kettlebell Kings™ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਤੋਂ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਊਟ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ

- ਪਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਵਰਕਆਉਟਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ: ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਜਾਂ ਸਵੈਪ ਆਊਟ ਕਰੋ, ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲੋ, ਜਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਫਿਟ ਲਈ ਉਪਕਰਣ ਜੋੜੋ ਜਾਂ ਹਟਾਓ

- ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ, ਅੰਡਾਕਾਰ, ਬਾਈਕ, ਰੋਵਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਡੀਓ-ਗਾਈਡਿਡ ਕਾਰਡੀਓ ਵਰਕਆਊਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਹਰ ਕੋਚਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

- ਹਰੇਕ ਟੀਚੇ ਲਈ ਮਲਟੀ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਓ

ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ

- 24GO ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਕੈਲੰਡਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਕਲਾਸਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕੋ।

- ਆਪਣੀਆਂ ਰਿਜ਼ਰਵਡ ਕਲਾਸਾਂ, ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ ਕਦੇ ਨਾ ਗੁਆਓ

- ਨੇੜਲੇ 24 ਘੰਟੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬਾਂ ਅਤੇ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ 24GO ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ।

- ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਨੇੜਲੇ ਕਲਾਸ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਸੁਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਲੈਕਸਾ ਈਕੋ ਡਿਵਾਈਸ ਵਿੱਚ 24GO ਹੁਨਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਟੀਚਾ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਮਾਪੋ

- ਫਿਟਬਿਟ ਏਕੀਕਰਣ - ਆਪਣੇ ਫਿਟਬਿਟ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 24GO ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਗਿਣੇ ਜਾਣਗੇ

- ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰ ਏਕੀਕਰਣ - ਆਪਣਾ ਬਲੂਟੁੱਥ 4.0 ਸਮਰੱਥ ਡਿਵਾਈਸ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਦਰ HR ਵੇਖੋ।

- ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬੈਜ ਕਮਾਓ, ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ

ਆਪਣੀ 24 ਘੰਟੇ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਓ

- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟਿਕਾਣਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ 24 ਘੰਟੇ Fitness® ਕਲੱਬ, ਕੋਚ ਅਤੇ ਕਲਾਸਾਂ ਲੱਭੋ

- ਐਪ ਵਿੱਚ QR ਕੋਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਘੜੀ 'ਤੇ Wear OS ਨਾਲ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ

- ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸਟੂਡੀਓ ਕਲਾਸਾਂ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਅਪਡੇਟਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ*

- ਵਾਧੂ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ 24 ਘੰਟੇ Fitness® ਕੋਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

24GO ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ। ਮੈਸੇਜਿੰਗ ਅਤੇ ਡਾਟਾ ਦਰਾਂ ਲਾਗੂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

24GO ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ 'ਤੇ ਲੱਭੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ

https://link.24go.co/e/24hourfitnessprivacypolicy

24GO ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ https://www.24hourfitness.com/company/policies/terms/terms_of_use.html 'ਤੇ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ